Recomandat Articole Interesante

înapoi

Înapoi rutine în funcție de nivelul tău

Formarea spatelui este esențială pentru a ajunge la potențialul muscular al trunchiului. Nu uitați că este format de cei mai mari și mai puternici mușchi din jumătatea superioară a corpului și că cuprinde două treimi din întreaga musculatură. Din păcate, o mulțime de culturisti sunt guvernați de zicala "ochii care nu văd, inima care nu se simte".
Citeşte Mai Mult
Abdomen

Funcțiile abdomenului

Acționează ca fixator și stabilizator al trunchiului într-un număr mare de mișcări. Musculatura trunchiului reprezintă centrul forței și puterii voastre fizice. În eforturile în care ridicăm și împingem rezistența, menține coloana vertebrală ca bază solidă, permițându-vă să vă transferați toată forța asupra brațelor și picioarelor pentru a face efortul.
Citeşte Mai Mult