Obiective

Puteți evita o mahmureală?

Cefalee, greață, amețeli, iritabilitate, oboseală, paloare, tremor, vărsături și sete. Du-te cu mahmureala!

Cu siguranta vrei sa stii cum evita mahmureala. La urma urmei, nu încetați să ascultați remedii magice, cum ar fi să luați a ibuprofen înainte de a merge la culcare, beți un pahar de apă pentru fiecare băutură etc.

Există vreun adevăr în asta? Din păcate, putem face puțin, cu excepția celor explicate mai jos.

Măsuri preventive împotriva mahmurelii

Înainte de a bea, poate ar trebui să încercați unul din aceste trucuri de protecție. Prevenirea este mai bună decât vindecarea.

suplimente: Înainte de a începe să beți, luați vitamina C.

Nu luați niciodată aspirină sau alte medicamente în general: Combinarea alcoolului cu aspirina vă va face să beți și mai mult.

Moderarea este de bază: Beți încet. Cu cat bei mai repede, cu atat mai repede alcoolul ajunge in creier.

Dimensiunea contează: Raportul de greutate alcool-corp este un factor important. O persoană de 100 de kilograme poate bea mult mai mult decât unul din 70 de persoane. amintiți-vă: nu este nici o concurență.

Ce băuturi ar trebui să evitați?

toate. Bine, nu asta ai vrut să auzi, să clarificăm răspunsul puțin.

Alcoolul conține un produs secundar care poate agrava efectele mahmurelii. Dacă beți, cel mai bun este vodca sau gin, deoarece acestea conțin mai puțină cantitate de acest produs secundar.

Evitați, cu orice preț, brandy, whisky, ananas sau șampanie, care sunt cele mai ridicate din această substanță.

vin roșu De asemenea, nu este foarte recomandabil pentru că conține tiramina, o substanță care poate provoca dureri de cap foarte intense.

bere Nu este vorba doar de un suc de orz, așa cum spun mulți oameni într-un plan de glumă. Este, de asemenea, un aliment foarte estrogenic. Vedeți mai multe informații despre acest lucru în articolul nostru Ardeți grăsimi și componente de estrogen.

Evitați amestecarea lichidului cu băuturi răcoritoare, deoarece bulele accelerează mișcarea alcoolului în sânge.

Hangover în dimineața următoare

O noapte de alcool cere ca voi să completați tot ce a pierdut corpul vostru.

Nu beți mai mult: Nu tratați niciodată o mahmureală cu mai multă alcool. Acesta este modul în care începe să se creeze dependența.

Înlocuiți stocurile de apă: Beți multă apă înainte de a merge la culcare și când vă treziți, pentru a atenua efectele nocive ale deshidratării.

Luați suplimente: Luați complexul de vitamină B și complex de aminoacizi pentru a vă recupera.

Băutură de băut: Butelia cubată sau de casă va umple pierderile de potasiu.

Întotdeauna fructe: Încă o dată, dietiții recomandă consumul de băuturi din fructe, care conțin fructoză, o formă de zahăr care ajută la arderea mai rapidă a alcoolului.

Lupta mahmureala cu ou: Într-un studiu realizat de New Scientist, patru bărbați au fost selectați pentru a bea mult. Voluntarii au testat patru remedii diferite pentru mahmureala.

Cele mai bune s-au dovedit a fi N-acetilcisteină, compus chimic găsit în ouă. Acetilcisteina ajută organismul să ardă radicalii liberi care apar în ficat după băut.

Timpul vindecă totul: A dormi toată noaptea, tratați simptomele, mâncați ceva sănătos și ușor și, mai presus de toate, promiteți-vă că nu o veți mai face niciodată.

concluziile

După cum vedeți, evita mahmureala este imposibil. Putem doar să atenuăm efectele sale, iar abstinența este singura metodă care garantează rezultatele.

Pentru a vă abține, vă este puțin mai ușor să citiți articolul complet despre efectele alcoolului.

Video: Subliminal feat. SkidDu - Evita mahmureala StudioMusicPro (Octombrie 2019).

Загрузка...