Nutriție

Apple smoothie cu proteine ​​și creatină

Nu uitați această băutură bogată pentru după antrenament, vă ajută să completați energia și este o combinație ideală pentru a genera câștiguri musculare.

ingrediente

240 ml suc de mere roșu

1 măsură a proteinei din zer aroma de mere

5g de creatină și pudră pură (recomand Prolab)

¼ ceașcă de gheață

preparare

Se toarnă toate ingredientele într-un borcan de blender. Se amestecă perfect. Serviți într-un pahar pentru a bea.

Informații nutriționale

alimenteproteinehidrati de carbonunsoarefibră
240 ml de suc roșu de mere0g29g0g0g
1 măsură a proteinei din zer23g2,5g1,5g-
băutură
23g31,5 g1,5g-

Alte ingrediente: Creatină monohidrat 5g.

Video: IsoJect Protein Review: Why Do I Use Evogen For My Protein Powder? (Octombrie 2019).

Загрузка...