Categorie Obiective

Ierarhia de a pierde grăsime
Obiective

Ierarhia de a pierde grăsime

Una dintre întrebările care apare cel mai frecvent este următoarea: eu fac (culturism, powerlifting, arte marțiale: înlocuiește orice activitate) și încerc să pierd grăsimea. Cum pot să obțin fără pierdere (musculare, putere, viteză: înlocuiți pentru orice)? Practic, cel care este powerlifter vrea să continue să facă putere.

Citeşte Mai Mult
Obiective

Exercițiul te face să arăți mai bine

Atenție pentru toți entuziaștii din exerciții. Simplul act de exercițiu și nu nivelul adevărat al formei tale, este capabil să te convingă că aspectul tău sa îmbunătățit, după cum arată un nou studiu de la Universitatea din Florida. Oamenii care nu realizează anumite obiective de antrenament, cum ar fi pierderea de grăsime, câștigarea tăriei sau îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare, se simt la fel de bine cu corpul lor ca și alți oameni mai atleți, potrivit Heather Hausenblas, expert în psihologia exercițiilor la universitate. din Florida.
Citeşte Mai Mult
Obiective

Calculatorul și televizorul, dușmani ai abdominalelor

Calculatorul este unul dintre cei mai răi dușmani ai abdominalelor, cei care lucrează în fața a 8 ore pe zi (multe zile și mai mult) știu că subiectul merge. Dacă nu credeți, citiți cu atenție următorul articol în care analizăm diferite studii științifice în acest sens. In 1990, cercetatorii de la Universitatea din Washington, Scoala de Medicina, au realizat un experiment inteligent: au testat stresul cu care se confruntau angajatii de la universitatea lor, care erau responsabili de procesarea cererilor de bursa.
Citeşte Mai Mult
Obiective

Dieta conform grupului sanguin

Potrivit cercetătorilor James și Peter D'Adamo, asimilarea bună sau slabă a alimentelor este condiționată de grupul nostru de sânge. Până la faptul că în fiecare grup - A, B, AB și O - există alimente care sunt dăunătoare, altele benefice și altele neutre. Mai mult, ei susțin că multe boli se pot datora consumului simplu de alimente care nu sunt potrivite pentru grupul nostru de sânge.
Citeşte Mai Mult
Obiective

Tratamentul general al obezității

În teorie, controlul greutății este o chestiune simplă. Energia ingerată sub formă de hrană trebuie să fie egală cu cantitatea totală de energie consumată, care este suma RMR (rata metabolică în stagnare sau metabolismul bazal), efectul termic al alimentelor (sau termogenezei dietetice) și efectul termic al activității.
Citeşte Mai Mult
Obiective

Scurt istoric al dopajului

Cuvântul dopaj, în engleză, se referă la "utilizarea anumitor medicamente în practicarea unui sport". Se pare că numele provine de la un trib african, caffirs, care în timpul sărbătorilor ritualice a ingerat o băutură stimulantă numită dop. Prin urmare, englezul a inventat termenul de dopaj, sinonim cu drogul.
Citeşte Mai Mult
Obiective

Ardeți grăsimea și componentele estrogenice

Doriți să începeți să ardeți grăsime? Ești dieta și exercițiul și tot costă să arzi grăsime? Poate că vă ajută să pierdeți în greutate cunoscând efectele componentelor estrogenice asupra grăsimii. Componentele excesive de estrogeni devin tot mai frecvente în anumite tipuri de alimente, cum ar fi produsele din soia, aditivii alimentari, pesticidele și hormonii prezenți în fermele industriale unde cresc animalele.
Citeşte Mai Mult
Obiective

Calciu din produsele lactate pentru a pierde in greutate

Ceva atât de simplu și în același timp uitat ca și calciu, sa dovedit că suprimă lipogeneza, crește utilizarea grăsimilor în timpul restricțiilor calorice și reduce dimensiunea adipocitelor. Există o literatură abundentă care leagă calciul cu pierderea în greutate și în special cu grăsimea in vitro (suprimarea 1,25-dihidroxicholecalciferolului) și in vivo, atât la animale, cât și la oameni.
Citeşte Mai Mult
Obiective

Șase factori pentru a pierde grăsime

Cu sute de diete diferite și programe de scădere în greutate de a alege de la, uneori, poate fi foarte dificil să se facă distincția între cei care lucrează și cei care nu. Nu trebuie să vă spun că există multe planuri de definiție care nu vă vor face nimic mai mult decât să vă las să vă fie foame sau furios, așa că dacă aveți timp să învățați nevoile unei diete bune de a pierde grăsime, pot © vă crește în mod semnificativ șansele de a obține succesul pe care îl meritați.
Citeşte Mai Mult
Obiective

Principii pentru dietele cu conținut scăzut de grăsimi

Cel mai bun mod de a nu trebuie să vă faceți griji cu privire la eliminarea grăsimilor, este cu siguranță să nu o introduceți. Acest lucru, deși pare ușor, este destul de dificil de realizat deoarece în societatea de azi și în viața și mâncarea pe care o purtăm, grăsimea este întotdeauna camuflată și vom ajunge să o asimilăm. Deși trebuie să spunem și în favoarea grăsimii, vitală pentru buna funcționare a anumitor procese metabolice (transportul enzimelor, hormonilor și vitaminelor, formarea membranelor biologice etc.).
Citeşte Mai Mult
Obiective

Ierarhia de a pierde grăsime

Una dintre întrebările care apare cel mai frecvent este următoarea: eu fac (culturism, powerlifting, arte marțiale: înlocuiește orice activitate) și încerc să pierd grăsimea. Cum pot să obțin fără pierdere (musculare, putere, viteză: înlocuiți pentru orice)? Practic, cel care este powerlifter vrea să continue să facă putere.
Citeşte Mai Mult
Obiective

Galactosemie, intoleranță extremă la produsele lactate

Galactosemia este o boală metabolică ereditară rară, cauzată de incapacitatea organismului de a transforma galactoza (un zahăr din lapte și produse lactate). Laptele matern și majoritatea formulelor de lapte conțin un zahăr numit lactoză. Atunci când lactoza este ingerată, organismul o transformă (în timpul digestiei) în zaharuri numite glucoză și galactoză.
Citeşte Mai Mult
Obiective

Definirea extremă a carbohidraților

Majoritatea culturistilor stiu ca carbohidratii sunt substantele nutritive care furnizeaza energia principala celulelor corpului, deoarece dupa digestia lor devin glucoza, care este combustibilul primar al creierului, precum si al muschilor, al modul în care o dietă bogată în carbohidrați garantează disponibilitatea energiei pentru a efectua sesiuni de antrenament tare cu greutăți.
Citeşte Mai Mult
Загрузка...